Sit-Ups - Test

Erfassen der Kraftausdauer der Bauchmuskelatur

Testperson liegt auf dem Rücken. Die Beine sind im Kniegelenk 90° gebeugt. Die Füße werden von einem Helfer festgehalten. Die Hände werden seitlich am Kopf gehalten. Die Testperson soll sich so oft wie möglich in 30 sek. aus der Rückenlage so weit aufrichten, dass die Ellenbogen die Knie berühren.